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真人888登录网站官方直营 莲藕这样做味道真的好,吃起来清脆爽口,越吃越喜欢!

发表于 2020-01-10 14:42:03 | 阅读量 849

真人888登录网站官方直营 莲藕这样做味道真的好,吃起来清脆爽口,越吃越喜欢!

真人888登录网站官方直营,“女子三日不断藕”,民谚认为常食藕对女性身体有益,也就是说3天之内女人至少要吃一顿莲藕。

吃起来清脆爽口的莲藕,《本草纲目》称它为“灵根”。很多人应该不知道,莲藕还有个这么好听的名字,光从字面意思就看出莲藕的确是个好食材。

莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血,煮熟吃则有健脾养胃、的功效。鲜藕中的维生素c及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老。是非常适全女性吃的一种好食材哦。而且价格很便宜哦,越吃越喜欢!

【青椒莲藕】

食材:青椒,莲藕,大蒜,郫县红油豆瓣酱,食盐,食用油。

制作步骤:

1、莲藕去皮,清洗干净,切成小块,下锅前泡在水里,加一勺醋,避免发黑。

2、青椒清洗干净,去籽,也切成和莲藕大小一样。

3、热锅凉油,放大蒜煸香。

4、再放青椒翻炒几个来回。

5、然后下莲藕,食盐一起翻炒至熟 。不用翻炒太长时间哦,莲藕可以生吃的。

6、最后放一勺郫县红油豆瓣酱翻炒均匀出锅。也可以换成老干妈,我觉得会更好吃哦。

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